Vì sao ăn trứng lại gây mụn?

Nhiều người thường thắc mắc ăn trứng có gây mụn không? Câu trả lời là có thể, nếu bạn ăn quá nhiều hoặc không phù hợp với cơ địa. Dưới đây là lý do vì sao ăn trứng gây mụn và những điều bạn cần lưu ý để bảo vệ làn da khỏe đẹp.

1. Trứng là thực phẩm nhiều đạm, gây quá tải cơ thể

Trứng rất giàu protein (đạm) và dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều trứng, cơ thể sẽ khó hấp thụ hết lượng đạm này, khiến gan và thận bị quá tải, gây rối loạn chuyển hóa.

➡️ Kết quả: Cơ thể không đào thải được độc tố, dẫn đến mụn trứng cá và các vấn đề về da như da xỉn màu, mụn nội tiết, mụn viêm.

2. Trứng có tính nóng, làm cơ thể sinh nhiệt

Trong Đông y, trứng thuộc nhóm thực phẩm có tính nóng. Khi ăn nhiều sẽ làm cơ thể sinh nhiệt, tăng hoạt động của gan và làm giảm hiệu quả thải độc, từ đó tăng nguy cơ nổi mụn ở mặt, cổ, lưng.

➡️ Người có cơ địa nóng trong hoặc đang bị mụn ẩn, mụn viêm, mụn mủ nên hạn chế ăn trứng để tránh tình trạng nặng thêm.

3. Ảnh hưởng đến vết thương, gây sẹo xấu sau mụn

Khi da đang trong quá trình hồi phục sau mụn (giai đoạn lên da non), ăn nhiều trứng có thể làm vết thương dễ bị sậm màu, loang lổ, hoặc hình thành sẹo lồi, sẹo thâm.

➡️ Đây là lý do vì sao nhiều bác sĩ da liễu khuyên nên kiêng ăn trứng sau khi điều trị mụn hoặc sau khi thực hiện các phương pháp trị sẹo rỗ như lăn kim, laser fractional, phi kim tế bào gốc.

4. Nên ăn trứng như thế nào để không gây mụn?

• Chỉ nên ăn từ 3–4 quả trứng/tuần, không ăn liên tục mỗi ngày.

• Ưu tiên trứng luộc thay vì chiên rán để giảm dầu mỡ và độc tố.

• Kết hợp với rau xanh, uống đủ nước và ngủ đúng giờ để hỗ trợ quá trình thải độc.

• Nếu đang điều trị mụn hoặc sẹo rỗ, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung trứng vào khẩu phần ăn.

Xem thêm: Chăm sóc da mụn chuyên sâu 10 bước

5. Inviscar – Giải pháp tái tạo da và ngừa sẹo sau mụn

Nếu bạn đang lo lắng về sẹo rỗ sau mụn hoặc muốn ngăn ngừa hình thành sẹo xấu, Inviscar là lựa chọn lý tưởng.

✨ Inviscar là công nghệ trị sẹo rỗ hiện đại ứng dụng liệu trình chuẩn y khoa:

• Tái cấu trúc da từ bên trong

• Ngừa sẹo lồi, sẹo lõm hiệu quả

• Phù hợp với da đang hồi phục sau mụn hoặc sau điều trị xâm lấn

👉 Được hàng nghìn khách hàng lựa chọn vì an toàn, nhẹ dịu, phục hồi nhanh, không gây kích ứng.

Inviscar – Giải pháp tối ưu cho làn da sạch mụn, không sẹo!

📩 Liên hệ ngay cho Inviscar để được tư vấn miễn phí và cải thiện làn da của bạn ngay hôm nay!

📍 Địa chỉ: 16/2 Hoàng Diệu, P10, Q. Phú nhuận, TP. HCM

📞 Hotline: 08 8882 8881

🌐 Website: https://inviscar.vn/