Sữa đậu nành có thực sự gây mụn? Sự thật khiến bạn bất ngờ!

Nếu bạn từng nghe ai đó nói rằng "Uống sữa đậu nành dễ gây mụn lắm!" thì chắc chắn bạn không phải là người duy nhất. Thực tế, có rất nhiều tranh cãi xoay quanh việc sữa đậu nành có thể ảnh hưởng đến làn da như thế nào. Vậy đâu là sự thật? Hãy cùng Inviscar tìm hiểu ngay nhé!

1. Vì sao sữa đậu nành bị "kết tội" gây mụn?

Sữa đậu nành chứa một lượng lớn phytoestrogen, một hợp chất có cấu trúc tương tự hormone estrogen trong cơ thể. Khi cơ thể mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là ở những người có làn da nhạy cảm, nó có thể gây ra rối loạn hormone, từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, khiến lỗ chân lông dễ bị bít tắc và sinh mụn.

Ngoài ra, nếu bạn là người có cơ địa không hợp với đậu nành, việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây kích ứng, làm da nổi mụn viêm hoặc thậm chí ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

2. Không chỉ sữa đậu nành, sữa bò cũng có thể gây mụn!

Không chỉ đậu nành, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng sữa bò cũng có thể gây mụn, thậm chí ở mức độ cao hơn. Nguyên nhân là vì:

• Sữa bò làm tăng insulin: Dù là sữa có đường hay không đường, nó vẫn làm tăng lượng đường trong máu, kích thích tuyến tụy sản xuất nhiều insulin hơn. Điều này dẫn đến việc da sản xuất nhiều dầu hơn, gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

• Chứa hormone tăng trưởng: Một số trang trại sử dụng hormone tăng trưởng để kích thích bò sản xuất nhiều sữa hơn, vô tình khiến các tế bào da cũng bị kích thích quá mức, gây viêm và dễ nổi mụn.

3. Vậy có nên "từ mặt" sữa đậu nành và sữa bò không?

Câu trả lời là KHÔNG CẦN! Vì không phải ai cũng bị ảnh hưởng bởi sữa đậu nành hay sữa bò. Nếu bạn không thấy làn da có dấu hiệu xấu đi khi uống sữa, thì không có lý do gì để từ bỏ chúng cả. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da dễ nổi mụn, hãy thử:

• Cắt giảm sữa trong 2-4 tuần và quan sát sự thay đổi trên da.

• Chọn sữa thực vật khác như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch hoặc sữa dừa nếu bạn thấy sữa đậu nành/sữa bò làm da xấu đi.

• Bổ sung dưỡng chất giúp cân bằng nội tiết tố như rau xanh, hạt lanh, hạt chia…

4. Làm sao để da luôn khỏe dù bạn có uống sữa hay không?

Dù sữa có gây mụn hay không, chăm sóc da đúng cách vẫn là điều quan trọng nhất. Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn nội tiết, mụn viêm hoặc lỗ chân lông bít tắc, đừng lo lắng! Tại spa Inviscar, chúng tôi có những liệu trình chuyên sâu giúp bạn lấy lại làn da khỏe mạnh, mịn màng:

✅ Liệu trình làm sạch da chuyên sâu giúp loại bỏ bã nhờn, se khít lỗ chân lông.
✅ Liệu trình cân bằng nội tiết tố da giúp da ổn định, hạn chế bùng phát mụn.
✅ Liệu trình trị mụn tận gốc với công nghệ tiên tiến, cam kết hiệu quả rõ rệt sau mỗi lần trị liệu.

Xem thêm: Quy trình chăm sóc da 10 bước.

Nếu bạn đang đau đầu vì tình trạng da của mình, đừng ngần ngại liên hệ ngay Inviscar để được tư vấn chi tiết nhé!

📩 Liên hệ ngay cho Inviscar để được tư vấn miễn phí và cải thiện làn da của bạn ngay hôm nay!

📍 Địa chỉ: 16/2 Hoàng Diệu, P10, Q. Phú nhuận, TP. HCM

📞 Hotline: 08 8882 8881

🌐 Website: https://inviscar.vn/